.

.
Klikkaa kuvaa - löydät selkeän tunnekartan !
Bookmark and Share

perjantai 29. marraskuuta 2013

Vihan syitä


Näyttää siltä, että hyvin monet SDG*tunnekartan vieritunteista voivat johtaa niiden lähellä olevaan tiettyyn tunteeseen. Tämä näkökulma luo huomattavasti lisää käyttötapoja tunteiden dynamiikan eli niiden kehitysmekanismien selvittelyyn.


Otan esimerkiksi vihan tunteen. Edellä esittämäni oletuksen mukaan viha voi olla tulosta yli kymmenestä perussyystä, jotka ovat siis nimettyinä vihan ympärillä kahdessa kehässä. Viha löytyy tunnekartalta  kello yhdeksän suunnalta neljänneltä kehältä keskipisteestä eli rauhasta lukien.



Vihan tunteen voivat nostattaa:


-toisen ilmaisema kiukku, jota et pysty ottamaan asiallisesti vastaan

-toisen ilmaisema uhma sinun pyrkimyksiäsi kohtaan

-katkeruutena säilötyn vihan uudelleen herääminen sopivan ärsykkeen ilmetessä

-erillisyys eli ryhmän tai jonkun suhteen ulkopuolelle joutuminen

-itseen tai ulkopuolisiin kohdistettu julmuus

-koettu petollisuus

-ristiriitainen tilanne, johon ei tunnu löytyvän ratkaisua

-itseen kohdistettu paheksunta

-koettu tai huomattu vääryys, joka voi ilmetä loukkaantumisena

-todettu viive jonkun toiminnan suorittamisessa

-odotus, joka ei tuo mitään tulosta

-houkutus ilmaista syväjäädytetty vihansa puolustuskyvyttömään kohteeseen

-kateus jostain, mitä itsellä ei ole
 
-mustasukkaisuus hallitsemattomana tunteena

-raivo, jota nähdään tai kuullaan tai koetaan nostanee aina adrenaliinitasoa

-pakokauhu, jonka aikana hätäisesti saattaa ehtiä kokea vihan tunteita

-uhkatilanne, jossa ehkä valittu puolustautumisasenne tuo jämäkkyyttä vihaenergialla
 
-itseen tai toisiin kohdistetut – yleensä liiallisiksi koetut -vaatimukset

-toisen ihmisen tai ihmisryhmän syyllinen teko

-oma syyllisyys

-käsittämättömänä koettu kärsimys




On muuten tärkeää erottaa toisistaan kiukku ja ärtymys. Käsittääkseni kiukku on tulosta todetusta vääryydestä, mikä saattaa johtaa vihareaktioon. Ärtymyksen taas laukaisee jostain pysyvästä menetyksestä muistuttava aistiärsyke tai muistikuva.

Vihan käsittely onkin sitten jo ihan toisen jutun aihe.


       Tuntemisiin,
         Pelle Gudsson

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Jos tekstini herätti ajatuksia, niin voit kertoa niistä tässä.